La Sophrologie est une méthode de développement personnel qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation pour aider les individus à améliorer leur bien-être mental et physique.
Elle se base sur le principe de la conscience du corps et de l’esprit. Elle est destinée à aider les personnes à :
- gérer le stress,
- gérer ses émotions,
- améliorer la confiance en soi,
- mieux dormir,
- améliorer la concentration,
- développer une attitude positive envers la vie,
- préparer un examen,
- vivre sereinement son accouchement,
- vivre avec sa maladie (cancer, endométriose…)
Séance adulte 1h, 60€ – Séance enfant 45 min, 50€
Retrouvez Estelle COULM les lundis à l’institut !
